hhhhhhhh
hhhhhhhh
"Atelier des 3Natures" Le Havre 76
"Atelier  des 3Natures"              Le Havre 76

Yoga Nidra

DATE et LIEU

2017 Le Havre / SAMEDI 2 décembre de  9H00 à 12H30

 

Yoga Nidra

Le stage commence par une mise en mouvement du corps et de la respiration ; respiration dynamique, massage ou automassage.

Etude sur le thème  « Yoga Nidra et vie quotidienne »

Puis séance pratique complète de Yoga Nidra  suivie d’un temps de partage ;  comment on se sent, qu’est ce qui se passe pour soi dans l’instant…

Pause

Nous terminons la matinée par un temps d’assise silencieuse.

 

Nidra, déesse du sommeil !

S’installer dans une position confortable, s’allonger, l’arrière du corps au contact du sol et prendre soin de bien se poser ici et maintenant, de trouver sa place.

Rester silencieux et prendre compte de tous les bruits extérieurs et intérieurs sans s’y attacher, sans les juger.

Rester immobile, lâcher prise, s’abandonner à l’instant présent.

Amener toutes les parties du corps à se révéler dans le champ de notre conscience, au cours d’une visite guidée plus ou moins rapide et systématique de tout le corps.

Observer les mouvements respiratoires (pulsation de vie) et devenir conscient du Souffle.

Evoquer  des images, accueillir les sensations, les émotions qui se libèrent, sans effort.

Affirmer ce que nous souhaitons transformer, réaliser…

En suivant naturellement, simplement, automatiquement les exercices

proposés, nous entrons dans l’état de Yoga Nidra.

 

 

TARIF
29 € inscrits à l'Atelier des 3Natures - 35 € non inscrits

 

INFORMATIONS

 

LydieBocquel

13 Hameau  Ancienne Eglise

76280 Gonneville la Mallet

lydiebocquel@gmail.com

 

 

Renseignements 06 77 90 51 30

le lundi, mardi, vendredi

de 13h00 à 17h00.

Le mercredi de 13h00 à 15h30

 

Formulaire de contact

 

STAGES 2017

           LE HAVRE

  •  ZAZEN / dimanche 8 octobre / 9h00 à 12h00
  • YOGA PERINEE SOUFFLE VOIX / samedi 4 et dimanche 5 novembre
  • YOGA NIDRA / samedi 2 décembre 9h00 à 12h00

 

STAGES 2018

            PARIS

  • YOGA IRANO EGYPTIEN / samedi 20 et dimanche 21 janvier

​             LE HAVRE

  • JALA NETI  & YOGA DES YEUX / samedi 3 mars
  • IRANO EGYPTIEN / samedi 24 mars

 

  •  PRINTEMPS 2018                      Séminaire  Bien-être  "Detox et Purifications"    du  samedi 5 au vendredi 11 mai

 

                

​          

  

 

 

 

Version imprimable Version imprimable | Plan du site
© Lydie Bocquel Atelier des 3Natures