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"Atelier des 3Natures" Le Havre 76
"Atelier  des 3Natures"              Le Havre 76

Jala Néti - Yoga des Yeux

DATE ET LIEU 

2018 Le Havre / SAMEDI 3 mars de  9H00 à 12H30

 

Jala Neti 

Jala est l'eau et néti le nez. Nous utilisons un récipient appelé Lota pour effectuer une sorte de douche nasale. Nous procédons avec de l'eau tiède salée à la purifiation du nez. Cette technique simple et agréable est une des 6 actions de purification (Sat Karma).
La stimulation due au passage de l'eau salée dans les narines provoque une irriguation accrue et une meilleure oxygénation des muscles du visage et donc des muscles reliés aux mouvement des yeux.
Pour les personnes qui le souhaitent Sutra Neti est recommandé également. Sutra est le fil, la mêche de coton ou de cahoutchou remplaçant pour ainsi dire  l'eau dans cette purification.

 

Yoga des Yeux
Exercer les yeux dans des mouvements lents et réguliers avec une respiration profonde et calme.
Les yeux ont un grand besoin d'oxygène, de châleur, d'humidité et d'obscurité. L'oeil pour être en bonne santé doit pouvoir se mouvoir aisément dans toutes les directions sans effort et sans douleur.
L'oxygénation étant absolument nécessaire puisque l'oeil après le cerveau en  est le plus gros consommateur.
Comme préparation au yoga des yeux,  les exercices d'assouplissements de la nuque de détente du visage de massage sont essentiels, de même que les exercices de concentration et de respiration profonde. En effet le mouvement des yeux et celui des pensées dans le mental sont très liés. ainsi l'apaisement de l'un se communique à l'autre.

 

 

TARIF

29 € inscrits à l'Atelier des 3Natures - 35 € non inscrits

 

 

INFORMATIONS

 

LydieBocquel

13 Hameau  Ancienne Eglise

76280 Gonneville la Mallet

lydiebocquel@gmail.com

 

 

Renseignements 06 77 90 51 30

le lundi, mardi, vendredi

de 13h00 à 17h00.

Le mercredi de 13h00 à 15h30

 

Formulaire de contact

 

STAGES 2017

           LE HAVRE

  •  ZAZEN / dimanche 8 octobre / 9h00 à 12h00
  • YOGA PERINEE SOUFFLE VOIX / samedi 4 et dimanche 5 novembre
  • YOGA NIDRA / samedi 2 décembre 9h00 à 12h00

 

STAGES 2018

            PARIS

  • YOGA IRANO EGYPTIEN / samedi 20 et dimanche 21 janvier

​             LE HAVRE

  • JALA NETI  & YOGA DES YEUX / samedi 3 mars
  • IRANO EGYPTIEN / samedi 24 mars

 

  •  PRINTEMPS 2018                      Séminaire  Bien-être  "Detox et Purifications"    du  samedi 5 au vendredi 11 mai

 

                

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