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"Atelier des 3Natures" Le Havre 76
"Atelier  des 3Natures"              Le Havre 76

Yoga Nidra

Nidra, déesse du sommeil !

S'installer dans une position confortable, allongé sur le dos, c'est prendre soin de se poser ici et maintenant et de trouver sa place.

Rester silencieux c'est prendre compte de tous les bruits extérieurs et intérieurs sans s'y attacher, sans les juger.

Rester immobile, ne pas bouger c'est lâcher prise, s'abandonner à l'instant présent.

Rester éveiller, ne pas dormir, ne pas rêver, c'est être pleinement concentré.

Amener toutes les parties du corps à se révéler dans le champ de notre conscience , au cours d' une visite guidée, plus ou moins rapide et systématique de tout le corps.

Observer les mouvements respiratoirs (pulsation de vie) et devenir conscient du Souffle.

Evoquer par des images, accueillir les sensations, les émotions qui se libèrent, sans effort  volontariste.

Affirmer ce que nous souhaitons tranformer.

En suivant naturellement, simplement, automatiquement les exercices proposés, nous entrons dans l'état de Yoga Nidra.

 

les séances d'une heure commencent par une mise en mouvement du corps et de la respiration ou bien d'auto-massage et de respiration dynamique. Yoga Nidra peut durée de 20 à 40 minutes. La séance se termine sur un  temps de partage , comment on se sent ? qu'est ce qui se passe pour soi dans l'instant ? 

 

 

INFORMATIONS

 

LydieBocquel

13 Hameau  Ancienne Eglise

76280 Gonneville la Mallet

lydiebocquel@gmail.com

 

 

Renseignements 06 77 90 51 30

le lundi, mardi, vendredi

de 13h00 à 17h00.

Le mercredi de 13h00 à 15h30

 

Formulaire de contact

 

STAGES 2017

           LE HAVRE

  •  ZAZEN / dimanche 8 octobre / 9h00 à 12h00
  • YOGA PERINEE SOUFFLE VOIX / samedi 4 et dimanche 5 novembre
  • YOGA NIDRA / samedi 2 décembre 9h00 à 12h00

 

STAGES 2018

            PARIS

  • YOGA IRANO EGYPTIEN / samedi 20 et dimanche 21 janvier

​             LE HAVRE

  • JALA NETI  & YOGA DES YEUX / samedi 3 mars
  • IRANO EGYPTIEN / samedi 24 mars

 

  •  PRINTEMPS 2018                      Séminaire  Bien-être  "Detox et Purifications"    du  samedi 5 au vendredi 11 mai

 

                

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