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"Atelier des 3Natures" Le Havre 76
"Atelier  des 3Natures"              Le Havre 76

                Hatha Yoga

 

Yoga Pratique, lié au corporel, Le HATHA YOGA utilise différentes techniques telles que la respiration, les postures (asanas), la relaxation....

Il fait appel à diverses facultés en favorisant le développement de la concentration, de l'écoute de soi et des autres, du sens de l'observation, des facultés d'adaptation....

C'est le yoga de l'Effort dans le Non-Effort.

 

Accessible à tous bien qu'il présente des contre-indications, il peut être déconseillé dans certains cas de troubles psychiques, traitement réduisant la vigilence, certaines dépressions...il nécessite une approche respectueuse de chacun en fonction de l'âge, du sexe, des facultés, de l'éducation, de l'évolution spirituelle..........

 

Se rappeler que le Yoga, même s'il permet de conserver ou de retrouver la santé n'est pas pour autant une térapeuthique, c'est une pratique d'éveil. Pratiquer les postures du Hatha yoga est une chose mais pour celà il est imporant d'avoir une alimentation saine et adaptée, un rythme de vie respectueux des rythmes naturels..... Ne dit-on pas un esprit sain dans un corps sain ? 

 

 

 

S'installer dans une posture.

 

 Chercher la détente.

 

un équilibre juste des tensions.

 

 sans crispations.

 

 

Garder l'esprit

 

Concentré

 

Présent

 

 

 

 

 

Prendre conscience du souffle dans le corps

 

Installer une respiration profonde

Le Hatha yoga bien pratiqué épanouit à la fois le corps et l'esprit

INFORMATIONS

 

LydieBocquel

13 Hameau  Ancienne Eglise

76280 Gonneville la Mallet

lydiebocquel@gmail.com

 

 

Renseignements 06 77 90 51 30

le lundi, mardi, vendredi

de 13h00 à 17h00.

Le mercredi de 13h00 à 15h30

 

Formulaire de contact

 

STAGES 2017

           LE HAVRE

  •  ZAZEN / dimanche 8 octobre / 9h00 à 12h00
  • YOGA PERINEE SOUFFLE VOIX / samedi 4 et dimanche 5 novembre
  • YOGA NIDRA / samedi 2 décembre 9h00 à 12h00

 

STAGES 2018

            PARIS

  • YOGA IRANO EGYPTIEN / samedi 20 et dimanche 21 janvier

​             LE HAVRE

  • JALA NETI  & YOGA DES YEUX / samedi 3 mars
  • IRANO EGYPTIEN / samedi 24 mars

 

  •  PRINTEMPS 2018                      Séminaire  Bien-être  "Detox et Purifications"    du  samedi 5 au vendredi 11 mai

 

                

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