Stage Yoga Périnée Voix
27 place henri Chandelier 76620 Le Havre
Programme
Samedi | ACCUEIL 9h15 | |
9h30 | Hatha Yoga |
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Yoga nidra |
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Pause |
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Etude |
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17h30 | La voix |
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Dimanche | ACCUEIL 8h45 | |
9h00 | Postures |
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Pause |
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Hatha Yoga |
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Méditation |
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17h00 | Synthèse du stage | |
La pratique du yoga, le souffle et la voix nous amènent à prendre conscience du périnée dans son lien au corps physique, psychique et émotionnel.
Le périnée est un ensemble de muscles essentiels et pourtant il reste une zone "sombre" du corps dans notre culture occidentale, alors qu'il est un des 3 diaphragmes fondamentaux, à la fois indépendant et relié aux deux autres. Zone essentielle d'équilibre et de transmission de l'énergie vitale et de la reproduction, ce périnée, qu'il soit féminin ou masculin, est tout à la fois ignoré et maltraité dans notre mode de vie moderne.
Ce stage spécifique vous propose de découvrir comment détendre, mobiliser de manière juste, muscler, protéger le périnée et préserver l'énergie vitale.
Les objectifs du stage
Tarifs
- 220 € déjeuner du samedi et dimanche compris
Les intervenantes
Béatrice Baby - sage femme
Julia Baby - chanteuse et musicienne
Lydie Bocquel - professeure de yoga